Quando se fala de gasto calórico em aulas ou em qualquer outro tipo de actividade, deve-se levar em conta alguns factores como: idade, peso corporal, estatura e nível de condicionamento. A ingestão calórica diária deve ser proporcional ao consumo calórico. Se sua ingestão calórica diária exceder o seu gasto calórico, você ganhará peso. Do contrário, seu peso será mantido.
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